Sabahları aç karnına içilen sirkenin vücutta bazı olumlu etkiler yaratabildiği çoğu kişi tarafından biliniyor. Peki, bu etkilerin neler olduğu hakkında sizin bir fikriniz var mı? Yanıtınızı vermeden önce gelin, birlikte bakalım!
Sirke hem tüm dünyada hem de Anadolu topraklarında yüzyıllardır tüketilen en eski gıda çeşitlerinden biri. Güçlü içeriğiyle insan vücuduna pek çok yönden katkı sağlayan bu doğal ürün, lezzetiyle ise yemekler için müthiş bir tamamlayıcı oluyor. Sirkenin tadı ve rengi gibi özellikleri de yapımında kullanılan meyveye göre değişiyor. Genellikle elma, üzüm ve alıç gibi meyvelerden yapılan sirkede, değişmeyen tek şey ise yüksek besin değeri ve probiyotik bakımından zengin içerik!
Sirke, metabolizma üzerindeki rolü ve dengeli beslenmeye uygun bir gıda olması dolayısıyla sabahları aç karnına da tüketilebiliyor. Fakat yüksek asiditeye sahip olan bu gıdayı sabahları tek başına tüketmek yerine, su ile seyreltmek daha keyifli ve rahat bir tüketim sağlıyor. Sabah aç karnına sirkeli su içmek üzerine diğer detayları da öğrenmek istiyorsanız, yazımızın devamına mutlaka göz atmalısınız!
1. Sirkenin Faydaları Nelerdir?
Sirke faydaları ile şüphesiz popülerliğinden yüzyıllar sonra da ödün vermeyecek geleneksel ürünlerin başında geliyor. Çeşitli meyveler ile yapılan sirkeler, bu sayede pek çok vitamin ve mineral çeşidi barındırıyor. Sirke aynı zamanda içerdiği probiyotik adlı yararlı mikroorganizmalar, antioksidanlar ve antiseptik bileşenlerle de beslenme konusunda bir adım öne çıkıyor.
Sirke doğrudan gıda olarak tüketilmesi dışında ağız bakımı, sebze-meyve temizliği ve kişisel bakımda da yardımcı bir rol üstleniyor. Ancak sirkenin faydalarından maksimum düzeyde yararlanabilmek için seçilen ürünlerin katkısız, koruyucusuz ve mevsiminde yetişmiş doğal meyvelerden üretilmiş olması büyük önem taşıyor.
Editörün Notu: Wefood organik sirke çeşitleri, yalnızca organik tarım sertifikasına sahip olan meyvelerden üretiliyor. GDO’lu tohum veya zirai ilaç gibi hiçbir müdahale olmadan yetiştirilen meyveler, yine aynı doğallıkla birbirinden lezzetli sirkelere dönüşüyor. Wefood organik sirke çeşitlerinin üretimi, çapraz bulaşma riski bulundurmaması adına tamamen glutenden uzak bir şekilde gerçekleşiyor. Sirkenin güçlü içeriği, organik ve katkısız üretim sayesinde en doğal formülü ile tüketicilerine ulaşıyor!
2. Sabahları Sirke Nasıl İçilir?
Sabahları sirke tüketimi, genellikle kahvaltılardan önce aç karnına tercih ediliyor. Aç karnına sirke içmek, özellikle de metabolizma üzerinde birtakım olumlu etkiler yaratabiliyor. Bu etkilerin ise sirkenin uzun süreli tokluk hissi yaratmaya ve ödem atmaya yardımcı olmasından kaynaklandığı biliniyor.
Aç karnına sirkeli su içmek, bu gıdanın yoğun mayhoşluğu nedeniyle tek başına pek kolay olmuyor. Çünkü sirkenin sahip olduğu yüksek asidik içerik tek başına tüketimi zorlaştırabiliyor. Bu sebeple sirkeli su içmek daha rahat bir tüketim şekli oluyor. Sirkeli su, bir çay bardağı suya bir tatlı kaşığı kadar sirke eklenerek hazırlandığında ideal bir orana kavuşarak kolaylıkla tüketilebiliyor.
3. Sabah Aç Karnına Sirkeli Su İçmenin Faydaları Nelerdir?
Sirke, özellikle kaliteli ham maddeler ve organik içeriklerle üretildiğinde sağlıklı beslenmeye katkı sunan gıdalardan birini oluşturuyor. Tıpkı sirke gibi sirkeli suyun faydalarının da bulunduğu pek çok kişi tarafından biliniyor. Bunun sebepleri arasında sirkenin açlık hissini geciktirme ve uzun süre tokluk hissi sağlama gibi etkileri yer alıyor.
Aynı zamanda sirkenin kilo vermek isteyen kişiler tarafından özellikle tercih edildiği de biliniyor. Fakat sirke tüketimi ve bilhassa da sabahları aç karnına sirkeli su içilmesi konusunda, çeşitli sağlık sorunları olan veya ilaç kullanan kişiler başta olmak üzere tüm bireylerin önce hekimlerine danışmaları oldukça önemli.
4. Sabah Aç Karnına Sirkeli Su İçmek Zayıflatır mı?
Sabah aç karnına elma sirkesi içmek veya bunun yerine alıç sirkesi ya da üzüm sirkesini tercih etmek, zayıflama konusunda elbette tek başına yeterli olmuyor. Sirke, zengin içeriğiyle günlük gıda alımını ve vücudun normal işleyişini her ne kadar desteklese de şunun bilinmesi gerekiyor: Hiçbir besinin kilo vermeye tek başına yardımcı olması mümkün değil. Zayıflamak, pek çok uzmanın da vurguladığı üzere ancak doğru beslenme ve düzenli egzersiz ile mümkün!
5. Sabah Aç Karnına Sirkeli Su İçmenin Zararları Var mı?
Sabahları aç karnına sirkeli su içmenin zararları da yok değil. Bunların en yaygınlarından bahsetmek gerekirse;
- Sirke, yüksek asiditeye sahip olduğu için fazla miktarda ve sık aralıklarla tüketildiğinde mideye zarar verebiliyor.
- Vücuttaki potasyum seviyesine etki etmesi sebebiyle yüksek tansiyon hastaları için tehlike yaratabiliyor.
- Asidik içeriği dolayısıyla diş hassasiyeti oluşturabiliyor.
- Özellikle yaşlı hastaların tüketiminde kemik erimesi gibi problemlere zemin hazırlayabiliyor.
- İçeriğindeki meyveler ve bileşenlere karşı bazı kişilerde çeşitli alerjik reaksiyonlara sebep olabiliyor.
- Ayrıca sirkenin kullanılan bazı ilaçlarla etkileşime girebileceği yönünde uyarılar da bulunuyor. Bu sebeple özellikle de kronik bir hastalığınız varsa, tüketim öncesi mutlaka doktorunuza danışmanız gerekiyor.
Peki, sirke tüketimi için en doğal seçimin organik tarım sertifikalı ve katkısız sirkeler olduğunu biliyor muydunuz? Wefood’un organik sirke çeşitleri ile yüzde 100 doğal beslenme, lezzet dolu bir seçimle mümkün!