“Vitaminler ve mineraller vücudumuzda düzenleyici olarak görev yapar.” Henüz ortaokul sıralarında bizlere ezberletilen bu cümle hala kulaklarımızda. Her vitaminin vücudumuzun farklı bir mekanizmasında rol oynaması gibi B12 vitamininin de insan vücudundaki yaşamsal faaliyetlerde birçok etkisi var. Peki, beslenmemiz için bu...
Yüksek besin değeri ile özellikle vegan ve vejetaryen beslenmesinde önemli yer tutan Brezilya cevizini yakından keşfedin! Dengeli ve düzenli bir beslenme programında kuru yemişler olmazsa olmaz! Özellikle uzun süre tok hissetmeyi sağlaması yönüyle diyetlerin vazgeçilmezleri arasında yer alan kuru yemişler,...
Yemeklerin lezzetini ortaya çıkarmakta vazgeçilmez olan baharatların sağlam bir savunma sistemi oluşturmada da oldukça etkili olduğunu biliyor musunuz? İşte, bağışıklık sistemi için en faydalı baharatlardan bazıları! Bağışıklık sisteminiz hastalıkları ve enfeksiyonları önlemek ve vücudunuza giren hastalıklarla savaşmaktan sorumlu. Bu nedenle...
Spor yapmak için hazırsınız! Peki, spor öncesi beslenme konusunu yeterince önemsiyor musunuz? Kaliteli bir yaşam için dengeli beslenmenin ve spor yapmanın önemi herkes tarafından biliniyor. Özellikle spor, iyi beslenmenin yanında düzenli bir egzersiz programıyla kişilerin yaşam standardını önemli derecede yükselten...
İçecek ve yemek tariflerinin en güçlü başrollerinden biri olan zencefili siz de halihazırda yakından tanıyor olmalısınız! Peki, bu kök sebzenin toz formunu daha önce hiç kullanmış mıydınız? Zencefil, Hint ve Asya mutfaklarından dünyanın geneline yayılmış olan en özel bitkilerden biri....
Cilt bakımınızda doğal ürünleri tercih ediyorsanız bitkisel yağların cilt üzerindeki etkilerini çok iyi biliyor olmalısınız. Peki, bu değerli yağlar arasında yoğun nemlendirici ve besleyici etkileri ile öne çıkan shea yağını daha önce deneme şansınız olmuş muydu? Kimyasal içerikli ürünlere başvurmadan...
