Vücuda enerji veren ve bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarını korumaya yardımcı olan C vitamini, özellikle yeşil yapraklı sebzelerde ve turunçgillerde bolca bulunuyor. En çok C vitamini içeren besinleri ve en doğru tüketim önerilerini keşfederek beslenme programınızı zenginleştirebilirsiniz. C vitamini, vücuttaki fonksiyonların...
C vitamini eksikliği halsizlikten diş eti hassasiyetine kadar pek çok belirtiyle ortaya çıkabiliyor. Vücudun ideal işleyişini desteklemek, sağlıklı ve enerjik bir yaşam sürmek için C vitamini eksikliği belirtilerini ciddiye alarak hemen eyleme geçmek şart. Sağlıklı bir yaşam için temel vitaminler...
Sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmaz vitaminler arasında yer alan A vitamini, bağışıklık sisteminin ideal işleyişini desteklemekten göz sağlığını korumaya kadar pek çok fayda sunuyor. Hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklı besinlerde bulunan A vitaminini dengeli bir şekilde almak şart....
Kaliteli besin değerleriyle öne çıkan hurma çeşitleri, yalnızca Ramazan ayında değil, yılın her döneminde keyifle tüketiliyor. Peki, dünyanın farklı bölgelerinde yetiştirilen bu meyvelerin tatları, renkleri ve dokuları arasında ne gibi farklar var keşfetmek ister misiniz? Gelin, en güzel hurma çeşitleri...
“Vitaminler ve mineraller vücudumuzda düzenleyici olarak görev yapar.” Henüz ortaokul sıralarında bizlere ezberletilen bu cümle hala kulaklarımızda. Her vitaminin vücudumuzun farklı bir mekanizmasında rol oynaması gibi B12 vitamininin de insan vücudundaki yaşamsal faaliyetlerde birçok etkisi var. Peki, beslenmemiz için bu...
Yüksek besin değeri ile özellikle vegan ve vejetaryen beslenmesinde önemli yer tutan Brezilya cevizini yakından keşfedin! Dengeli ve düzenli bir beslenme programında kuru yemişler olmazsa olmaz! Özellikle uzun süre tok hissetmeyi sağlaması yönüyle diyetlerin vazgeçilmezleri arasında yer alan kuru yemişler,...
