"Tatlılarda Hindistan cevizi unu tercih etmem için kalori değerini bilmem gerekiyor" Pek çok okuyucu, tarif isterken not olarak kalori değerini öğrenmek istediklerini de belirtmiş. Biz de sizlerle tarifi paylaşmadan önce, Hindistan cevizi unu kalori değerini yazmak istedik.
Hindistan Cevizi Unu Kalori Değeri Nedir?
Hindistan Cevizi Unu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 443 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Yemek Kaşığı yani 10 gramlık miktarında Hindistan Cevizi Unu 45 kalori bulunmaktadır.
Artık gönül rahatlığıyla tatlı tarifimize geçebiliriz;
Hindistan cevizi unu ile Pankek:
Malzemeler
▪ 1 yumurta
▪ 1 su bardağı hindistan cevizi unu
▪ 1 çorba kaşığı esmer şeker
▪ 1 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı
▪ 1 çay kaşığı kabartma tozu
▪ 2 su bardağı süt
Çok iyi bir şekilde ısıttıktan sonra çok yavaş ateşe alıp karışımımız dan tavanın ortasına döküp 30-40 saniye üzeri gözenekli olana kadar pişirip ters çeviriyoruz ve diğer tarafı da 1 dakika pişirip tavadan kaldırıyoruz.
Not: Pancakelerin hepsinin aynı boyutta olması için ölçü kabı kullanılabilir ancak ölçü kabınız yoksa benim yaptığım gibi yarım çay bardağı ölçüsünü kullanabilirsiniz.
Eksik malzemeleriniz için sitemizi mutlaka ziyaret edin, avantaj paketlerinden yararlanmayı ihmal etmeyin:)