Hemen herkesin hayatında yemek yemeye vakit ayıramadığı yoğun günler oluyor. Üstelik böyle günlerde çoğu kişi sağlıksız atıştırmalıklara yöneliyor. Bu atıştırmalıklar, kandaki şeker seviyesini hızla yükselttiği gibi çabucak sindirildiği için kısa sürede yeniden aç hissetmeye neden oluyor. Peki, uzun süre...
Vegan, vejeteryan ya da sadece bitkisel ağırlıklı beslenmeyi tercih eden biriyseniz, yeterli protein alımı konusunda bazı endişeleriniz olabilir. Ancak yüksek protein içeriğine sahip bitkisel gıdalar sayesinde bu konudaki kaygılarınızla vedalaşabilirsiniz. İşte, bunun için tüketebileceğiniz özel gıdalardan biri de yüksek proteinli...
Minerallerin insan yaşamı için önemi bir hayli fazla! Peki, ideal bir yaşam sürmek için olmazsa olmaz bir noktada konumlanan selenyum minerali hakkında neler biliyorsunuz? Vücut direncinin ve yaşamsal faaliyetlerin sürdürülebilmesi adına vücuttaki sistemlerin ihtiyaç duyduğu bazı bileşenler bulunuyor. Tahmin edilebileceği...
Bitkisel bir protein çeşidi olan “gluten”in ne olduğu hakkında bilginiz var mı? Gluten hakkında detaylı bilgiler, sayfanın devamında! “Gluten” adını son yıllarda ne çok duymaya başladık değil mi? Tüketilen ürünlerin doğallıktan gittikçe uzaklaşması, GDO’lu besinlerin hayatımızda önemli bir yer kaplaması...
Yer fıstıklı ve Muzlu Chia Puding Malzemeler ▪ 1 cup chia tohumu ▪ 2 su bardağı baden sütü ▪ 1/4 cup yerfıstığı ezmesi ▪ 2 adet muz Yapılışı Süt ve chia tohumu orta boy bir kavanozda güzelce karıştırılıp 1 saat oda sıcaklığında dinlendirirli. Daha...
